dieta a

a Jakie sa spadki przy diecie redukcyjnej CKD ( silowe ) ? I ile taka dieta powinna trwac zeby spalic troche tluszczu - tylko troche :)

Dieta jest, tylko ze ma braki, a nie chce zeby specjalnie dla mnie w domu były robione posiłki, sniadania i kolacje są pod dietę, chleb razowy, płatki owsiane itp gainera chce jako takie uzupełnienie no i czy pomoże coś masy dodac 2-3kg biorąc przez miesciąc

[...] tak przeczytaj moze jeszcze raz co napisalem wczesniej sproboj zrozumiec moje intencje. ustosunkowales sie do wszystkich punktow mojej wypowiedzi pomijajac najwazniejsze ostatnie zdanie. a o tych puszkach ko, to apropo czego przepraszam? w ktorym miejscu napisalem ,ze dieta jest zupelnie niewazna? apeluje tlyko o rozsadek i DYSTANS o nic wiecej

Więc tak-wystarczyło że napiszesz ogólny zarys tygodnia/podziału partii. Skoro dieta jest,inne partie rosną-błędu trzeba szukać w treningu,technice.. Twój trening ma b. wiele błędów-prócz źle dobranych ćwiczeń-wykonujesz nie anatomiczne ruchy-przez co jedziesz rotatory. -wycisk sztangi zza karku 4x 14-12-10-8 -podciąganie sztangi do brody 3x [...]

[...] chodzi o ćwiczenia na mieśnie brzucha skonsultować się z jakimś fizjoterapeutą gdyż nie wiem jakie masz schorzenie a nikt tutaj nie jest wróżką, poza tym powinieneś/powinnaś zwrócić uwagę na to co jesz, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym powinna pomoc jeśli jak twierdzisz masz brzuszek...nie podajesz nic o sobie więc ciężko pisać cokolwiek

do kiedy chcesz ciągnąć ten cykl, za ile tygodni chcesz most? Retencję powoduje zła dieta, jak sobie radzisz na 5g węgli? ten 1g tłuszczy z czego się składa? 40mg wina to nie mało, a lipidy po dupie dostają. oczywiście jak chcesz taki cykl jak rozpisałeś to ja się nie będę kłócił. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-22 23:31:53

jak wyglada Twoja dieta to raz a dwa to moze byc tez przemeczenie organizmu ile h spisz? oraz jesli nie lubisz kawy to moze pomysl o kofeinie w kapsach activita ma bodajze taki produkt

CEL: Planuję przytyć pare kg. Jednym słowem MASA! Waga aktualna: 68 kg Waga docelowa: marzy mi się 76 kg DIETA: Przyznam się nie układałem jej sam. Na pewnej stronce znalazłem spis diet na poszczególne wagi. Doszukałem się diety na mase na moją wagę i z niej korzystam. O efektach nic nie powiem bo dziś dopiero pierwszy dzień ;-D TRENING: Jak [...]

heh no ok,ale zeby polecać trzy posiłki jedynie(lepiej wiecej mniejszych),w tym jeden to zupa,a drugi suchy ryż .Hmmm to chyba powinna być racjonalna dieta.

nie wiem jak ty ,ale mi ta dieta pasuje. I dzieki niej schudłam. A więcej posiłków nie mogę ,bo ja chodzę do szkoły i 2 razy w tygodniu wracam o 17.00.

Ja myśle żę najlepszy będzie ABS II (A6W, nie uwzględnia dolnych parti mięśniowych)+dieta na ujemnym bilansie kalorycznym(chyba że już jesteś chudy to nawet bez diety się obejdzie)+aerob(tak, jak poprzednio, jeżeli nie masz tłuszczu na brzuchu też zbędne). ięc wychodzi na to że jeżeli jeseś chudy, spokojnie ABS III, a potem Aerobiczna 6 Weidera [...]

Bez diety nawet nie startuj z cyklem, nic z tego nie będzie . Dieta , trening , wiedza to podstawy, a koksy to tylko dodatek .

[...] w niewielkim stopniu od wykonywanych ćwiczeń. Niestety samymi pompkami etc. to za wiele nie zdziałasz. Poza tym nie zrobisz równocześnie redukcji i masy, to się wyklucza, chociaż na początku trenowania różne rzeczy się zdarzają ;-). Podstawą robienia masy jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i stymulowanie mięśni za pomocą obciążenia.

Witam. Na pewno tak nadmiar węgli, jak i nadmiar tłuszczy nie służy wątrobie - ogólnie nadmiar energii. Dlatego generalnie wszystko jedna jaka będzie dieta , byle człowiek się nie przejadał i będzie ona służyła wątrobie (odpada np. szalone masowanie na b.dużych nadwyżkach). Jeśli ktoś ma skłonności do cukrzycy - mogą się sprawdzić diety [...]

Gowno, masz czas, bo dieta to zarcie, a chyba jesz?poprostu nie chce Ci sie jej trzymac i tyle. Szkola to zadna wymowka, wiec bierz sie za miche, bo bez niej nie ma mowy o masie, chyba ze tluszczowej.

Zrob taki mix , 100g owsianych,200 ml mleka,30g smacznego bialka,lyzka oliwy z oliwek , i bedzie bardzo pozywne i smaczne (przynajmiej mi bardzo taki mix smakuje) , a z tych wypowiedzi to watpie zebys wiedzial co to dieta

Nie suple i spalacze tylko dieta z deficytem , jak nie ogarniesz kcal to wiadro supli nic nie da https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html [...]

Wielki plus za spostrzegawczo�?�? :D A teraz jak dieta dobrze dobrana pod wzgl�?dem kcal? Zmieniony przez - Areen w dniu 2013-03-11 22:26:59

myśle że rzeżba to za dużo powiedziane, chce zgubić brzuch, spalić ten tłuszcz, jak najszybciej, a chyba ćwiczeniami/dietą na mase tego nie osiągne ;)

Strzał był a niedziele w badanie w wtorek. Właśnie nie pamietam kiedy była zmiana flakonu ale lab ten sam. W jakim tempie mógł spaść z wyniku koło 5x norma na lekko ponad normę ? Czy to indywidualnie u każdego ? Prolaktyna cabaserem Zmieniony przez - bernbern w dniu 2018-03-16 11:41:59 1. WIEK: 33 2. WAGA: 108 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: [...]